El chayote puede reducir la presión arterial, fortalecer los huesos y mejorar la memoria

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En diferentes culturas, esta planta tiene diferentes nombres. Por ejemplo en la República Dominicana se llama tayota, en Estados Unidos calabaza de pera o mirliton, en Hawaii, lo conocen como pipinola, en Australia es choko, en Filipinas sayote y en Brasil chuchu.

El nombre científico es Sechidum edule. Estamos hablando del chayote.

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Aunque tiene diferentes nombres alrededor del mundo, esta planta es conocida por estar entre los alimentos más ricos en nutrientes.

Usted puede reconocer fácilmente esta planta porque tiene un color verde y también es de la familia de la calabaza. Tiene un aspecto único porque no en el tallo, pero en el extremo opuesto parece una boca sin dientes de una persona mayor.

Dentro hay una semilla blanda una vez que la abres.

En general, el chayote tiene una apariencia de pera con una piel áspera. Puede que no tenga un aspecto atractivo, pero seguro que tiene muchos beneficios.

5 Razones para Agregar el Chayote a su Dieta Usual:

1. Salud Cerebral

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¿Todo el mundo está diciendo que te estás volviendo más y más olvidadizo con el tiempo?

Para mejorar la salud de su cerebro, usted puede simplemente incluir el chayote en sus batidos y jugos diariamente.

¿Cómo puede ayudar esta planta?

Tiene todos los nutrientes que son necesarios para ayudar a estimular la función del cerebro y la memoria.

2. Anti-Cáncer

Esta planta tiene una alta cantidad de vitamina C. Se dice que la vitamina C es un antioxidante eficaz y crucial para la protección de las células del radical libre que está causando el cáncer.

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Según la investigación, puede proporcionar alrededor del 17 por ciento (RDI).

3. Fuerza ósea

Sí, esta planta también es buena para sus dientes y huesos. Los nutrientes adecuados que se encuentran en la calabaza y la vitamina K ayudan a fortalecer los dientes y los huesos.

4. Presión arterial

Para una disminución eficiente de la presión arterial, usted puede consumir el jugo que el chayote tiene en su interior.

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5. Estreñimiento

Esta planta puede promover la evacuación intestinal que es saludable y puede ayudar al metabolismo debido al hecho de que es rica en fibra.

Fuente: https://mejorconsalud.com

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